Smoothie by me

by - 20.7.15

Boa tarde a todos! Hoje trago-vos só uma sugestão para fazerem um smoothie ou sumo como queiram chamar agora para esta altura.
Confesso que eu não como fruta praticamente nenhuma e legumes também sou um pouco "esquisita" em relação a eles mas com esta moda dos smoothies e sumos detox decidi pôr mãos à obra e fiz um super laranjinha fácil e rápido de fazer e até gostei de como ficou.

Se querem saber a receita continuem a ler...


Good afternoon everyone! Today I bring you a sugestion of a smoothie or juice (name as you want) for this season.
I confess that fruit and vegetables aren't on my menu but with this smoothie or detox juices addiction I decided to try one of them and I made one by me. 

If you want the recipe keep reading...



RECEITA | RECIPE

  • Sumo de manga (usei da marca Continente aqueles de pacote) \ mango juice (Supermarket);
  • Sumo de uma laranja \ juice of one orange;
  • Um kiwi \ one kiwi;
  • Uma banana \ one banana.
Como fazer \ How to make this:

  • No copo da varinha mágica ou num liquidificador ponha a quantidade de sumo de manga que quiser;
  • Faça sumo de uma laranja e coloque nesse mesmo copo;
  • Corte uma banana e um kiwi às rodelas para o mesmo copo;
  • E finalmente triturem tudo.

  • In a blender cup or in a normal blender put all you want of mango juice;
  • Squeeze an orange with a squeezer (course right?) and put the juice inside of the same blender cup you will use;
  • Cut one banana and one kiwi in slices and put them again in the same cup;
  • And finnaly grind everything until you want.
(Eu usei um passador por causa das sementes do kiwi e por poder ter algum pedaço de fruta não triturada)
(I use a strainer to filter the seeds of the kiwi or a piece of fruit that may not have been crushed)





Espero que gostem e se fizerem outras criações ou esta usem o hashtag #amindlessdaydreamer.
Enjoy it and if you made other creation or this one please use the hashtag #amindlessdaydreamer!

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